166863
Bok:Sov : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund:cop. 2016:Svensk utg. Bok Sov : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund
Sov : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund
Av: Unger, Arlene K
Utgivningsår: cop. 2016
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Lind & Co
ISBN: 978-91-7461-523-4 91-7461-523-8
Innehållsbeskrivning
Boken innehåller mindfulnessövningar för att hitta närvaro i nuet och därmed förbättra sömnen. Presentation av olika strategier och övningar - verktyg för att bryta sig loss ur dåliga sömnmönster. Bl.a. tips på hur man kan varva ner inför sänggåendet, hantera stresskänslor vid utebliven sömn, somna om, styra negativa tankar om sömnen i en annan riktning och skapa en rogivande miljö i sitt sovrum.

Här finns titeln:

Loading...

Mer om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

Sök

Språk