• Logga in för att låna
217614
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT / Giorgio Grossi & Kerstin Jeding.
Omslagsbild
Av: Grossi, Giorgio
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Upplaga: 1. utg.
Förlag: NoK :Elib [distributör]
ISBN: 978-91-27-82341-9 91-27-82341-5
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Bok:Vägen ur utmattningssyndrom:2018:1. utg.
Innehållsbeskrivning
Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

154436
131906
Av: Harris, Russ
127962
Av: Farm, Maria
210754
Av: Fogelberg, Helena
208908
Av: Kvalevaag, Mikael
211965
Av: Livheim, Fredrik
173262
Av: Broughton, Vivian
134230
Av: Cullberg Weston, Marta
128620
Av: Rydén, Göran
128672
Av: Harris, Russ
144188
Av: Giese Vesterlund, Anna-Sofia
145184
Av: Segal, Inna
155136
Av: Forsberg Schinkler, Eva
130187
Av: Lagerstrand, Annika
124832
Av: Wikfalk, Anna
200233
Av: Duvringe, Lisbet
158500
Av: Alvén, Terese
136133
Av: Isberg, Karin

Språk

Taggar