243673
En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs] / Sophie Grace Meditationer.
En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs] / Sophie Grace Meditationer.
Av: Sophie Grace Meditationer
Utgivningsår: 2017.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books
ISBN: 978-91-983831-0-2 91-983831-0-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 9 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa spänningar i din kropp. Därefter får du vila en stund till vacker bakgrundsmusik av australiensaren Christopher Lloyd Clarke. Övningen är kort, 10 minuter, och passar lika bra för nybörjare som för dig som är van att göra avslappningsövningar. Du kan göra En enkel avslappning både på morgonen, mitt på dagen och till kvällen för att somna lättare. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Pure of Heart, av Christopher Lloyd Clarke. Den här avslappningsövningen hittar du också som förberedande avslappning i den guidade meditationen En blomma får liv, en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En blomma som dansar i vinden, får energi av solen och näring av jorden och regnet. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också är utbildad översättare har hon översatt och läst in vissa titlar på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations. Om en nybörjare tycker övningen är svår på grund av att de inte har lärt sig hur de ska göra för att få muskler att slappna av ännu kan de ha nytta av att prova progressiva muskelavslappningsövningar där de får lära sig det./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

236799
Av: Sophie Grace Meditationer
239208
Av: Sophie Grace Meditationer
239209
Av: Sophie Grace Meditationer
242185
Av: Sophie Grace Meditationer
242186
Av: Sophie Grace Meditationer
242230
Av: Sophie Grace Meditationer

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

222386
Av: Gyllensvan, Camilla
224147
Av: Lindblom, Helena
224939
Av: Johansson, Eva
224572
Av: Johansson, Eva
241479
Av: Johansson, Eva
241478
Av: Johansson, Eva
242360
Av: Molander, Lina
241846
Av: Tranberg, Jörgen
188190
Av: Gyllensvan, Camilla
188191
Av: Gyllensvan, Camilla
189262
Av: Gyllensvan, Camila
199309
Av: Berg, Matilda
200239
Av: Gyllensvan, Camilla
196652
Av: Gyllensvan, Camilla
154154
Av: Acharya, Bikash
127452
Av: Bronsberg, Barbro
127155
Av: Bronsberg, Barbro
127879
Av: Bronsberg, Barbro
217049
Av: Mikkelsen, Elinor

Språk

,Stigande ,Fallande

Taggar