• Logga in för att låna
191034
Mindfulness - för mer närvaro i nuet [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Lilja, Christel
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Ny insikt
ISBN: 978-91-983731-1-0 91-983731-1-0
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok
Ljud
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Enkla övningar att göra hemma, på jobbet eller där du är. Övningar där du nyfiket och utforskande tränar dig på att fokusera på andetaget, kroppen och inte minst acceptans, självkärlek och medkänsla. Du riktar om och om igen tillbaka ditt fokus på andetaget istället för att följa med de ständigt strömmande tankarna. Efter att ha tränat på denna typ av övningar upplever många att det blir lättare att fokusera och vara mer närvarande i nuet. Många känner att de blir bättre på att hantera stress och att även självkänslan förbättras. Kommunikationen med andra brukar förbättras och istället för att agera utifrån "autopiloten" blir det lättare att fatta mer genomtänkta och kloka beslut. Som bonus upplever många en förbättrad sömn. Du får helt enkelt ett nytt förhållningssätt till dig själv och din omvärld. Orden acceptans, medkänsla, självkärlek och icke dömande får en ny innebörd. Välkommen att nyfiket utforska nuet du med./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

192652
Av: Lilja, Christel

Liknande titlar

188190
Av: Gyllensvan, Camilla
188191
Av: Gyllensvan, Camilla
194548
Av: Dahlqvist, Linda
192652
Av: Lilja, Christel
189262
Av: Gyllensvan, Camila
199309
Av: Berg, Matilda
200239
Av: Gyllensvan, Camilla
196652
Av: Gyllensvan, Camilla
154154
Av: Acharya, Bikash
158624
Av: Bergstad, Johan
161474
Av: Karlholm, Candra
161476
Av: Karlholm, Candra
161477
Av: Karlholm, Candra
161478
Av: Karlholm, Candra
161479
Av: Karlholm, Candra
161480
Av: Karlholm, Candra
161481
Av: Karlholm, Candra
161482
Av: Karlholm, Candra

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar