• Logga in för att låna
192652
Mindfulness - för alla sinnen [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Lilja, Christel
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Ny insikt, Christel LiljaElibdistributör
ISBN: 978-91-983731-3-4 91-983731-3-7
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok
Speltid: 1 tim., 13 min.
Inläsare: Christel Lilja
Ljud
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vill du hitta ett inre lugn, minska känslan av stress, känna större närvaro och livskraft och inte minst bli snällare mot dig själv? Med hjälp av övningar i mindfulness tränar vi på att lyssna och uppmärksamma det som sker i ögonblicket. Utan att värdera det och utan att fokusera på det som varit eller det som ännu inte har skett. Med träningen utvecklas medkänsla både med sig själv och andra. Vi blir mer medvetet närvarande och mer vakna för nyanser och olika perspektiv. När vi blir medvetna om våra andetag fördjupas ögonblicket. Meditation är att befinna sig i tidlöshet där vi inte förväntas komma någonstans utan bara följa med i nuet. När vi observerar våra tankar, känslor, kropp och inte minst våra beteendemönster - får vi lättare för att betrakta det som sker och också det som inte sker. Vi lär oss att se livet som det är. Några av övningarna är visualiseringsövningar där du nyfiket utforskande får träna dig på att använda din fantasi, dina sinnen och inte minst få kontakt med ditt andetag och din kropp. Välkommen att nyfiket utforska nuet. Se vad du upptäcker./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

191034

Liknande titlar

188190
Av: Gyllensvan, Camilla
188191
Av: Gyllensvan, Camilla
191034
194548
Av: Dahlqvist, Linda
189262
Av: Gyllensvan, Camila
199309
Av: Berg, Matilda
200239
Av: Gyllensvan, Camilla
196652
Av: Gyllensvan, Camilla
154154
Av: Acharya, Bikash
158624
Av: Bergstad, Johan
161474
Av: Karlholm, Candra
161476
Av: Karlholm, Candra
161477
Av: Karlholm, Candra
161478
Av: Karlholm, Candra
161479
Av: Karlholm, Candra
161480
Av: Karlholm, Candra
161481
Av: Karlholm, Candra
161482
Av: Karlholm, Candra

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar