• Logga in för att låna
211965
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro.
Omslagsbild
Av: Livheim, Fredrik
Utgivningsår: 2018.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK :Elib [distributör]
ISBN: 978-91-27-14750-8 91-27-14750-9
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Bok:Tid att leva:2017:1. utg.
Innehållsbeskrivning
Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får hjälp att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet - och att förändra den stress som är möjlig att göra något åt. När kraven är många i livet kan vi tappa riktningen och börja prioritera borden och måsten . Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och tar mindre tid till att göra roliga eller rogivande saker - sådant som fyller på vår energi Kanske lägger vi mycket tid på att hålla tempot på arbetet eller på att hemmet ska vara perfekt i ett försök att få kontroll över situationen. Först ska jag bara fixa det här, sen kan jag slappna av. Men vi missar tillfällen för återhämtning och på sikt dränerar vi oss själva på energi. Vi riskerar också att missa själva livet. Tid att leva baserar sig på ACT (Acceptance and commitment therapy) och välbeprövade metoder från studier av beteendeterapi och neuropsykologi vid stressproblematik. Boken är upplagd som ett program du kan följa vecka för vecka./Innehållsbeskrivning från Elib.

Här har du ett riktigt bra verktyg för att få hjälp att hantera stress, låna och titta gärna i den men sedan behöver du ett eget exemplar för att anteckna och fylla i. Må väl! <3
2017-03-01
Modest
Axiell Portal Site

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

154436
131906
Av: Harris, Russ
127962
Av: Farm, Maria
210754
Av: Fogelberg, Helena
217614
Av: Grossi, Giorgio
208908
Av: Kvalevaag, Mikael
173262
Av: Broughton, Vivian
134230
Av: Cullberg Weston, Marta
207156
Av: Gyllensten, Bertil
132922
EFT
Av: Forsberg, Ann-Sofi
128620
Av: Rydén, Göran
128672
Av: Harris, Russ
144188
Av: Giese Vesterlund, Anna-Sofia
145184
Av: Segal, Inna
155276
Av: Hessling, Fredrik
155136
Av: Forsberg Schinkler, Eva
130187
Av: Lagerstrand, Annika
124832
Av: Wikfalk, Anna

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar