222383
Tio i tolv [Elektronisk resurs] : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar.
Omslagsbild
Av: Rozental, Alexander
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK :Elib [distributör]
ISBN: 978-91-27-82377-8 91-27-82377-6
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt att gå ut för hårt i början samtidigt som det är lätt att falla tillbaka i gamla ovanor. Efter ett bakslag eller två är det lätt att ge upp. Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Det gäller bara att komma lite mer förberedd till tolvslaget, ha realistiska förutsättningar och understryka att förändringsarbetet inte handlar om en kort sprint utan snarare utgör ett maratonlopp kombinerat med hinderbana. Tio i tolv förklarar varför nyårslöften är ett smart sätt att komma igång med nya vanor och överge gamla. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning, rutiner och prokrastinering får läsaren kunskap om hur hen lättare kan lyckas med en förändring. Intressanta rön om svenskar egna nyårslöften presenteras, varvat med handfasta tips för att lättare uppnå våra mål vare sig det handlar om ett nyårslöfte eller en nystart efter semestern. Boken bygger på världens största vetenskapliga studie kring människors nyårslöften, utförd av Per Carlbring, Alexander Rozental och Martin Oscarsson vid Stockholms universitet./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

126269
Av: Rozental, Alexander

Liknande titlar

145916
Av: Tornell, Pelle
135167
Av: Gospic, Katarina
126269
Av: Rozental, Alexander
211967
Av: Duckworth, Angela
182202
Av: Dweck, Carol S
184164
Av: Reiche Nordström, Simone
183908
Av: Fexeus, Henrik
172672
Av: Ezra, Emmanuel
177624
Av: Gospic, Katarina
129930
Av: Gummesson, Elizabeth
129589
Av: Renander, Bengt
136001
Av: Fexeus, Henrik
127181
Av: Jacquemot, Nicolas
128780
128464
Av: Jönsson, Bodil
225425
Av: Gospic, Katarina
133230
Av: Duhigg, Charles
127661
Av: Jönsson, Bodil
219354
Av: Jönsson, Bodil
211974
Av: Nilsonne, Åsa

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar