235600
Övervinn social fobi [Elektronisk resurs].
Övervinn social fobi [Elektronisk resurs].
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
ISBN: 978-91-985940-0-3
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 41 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Social fobi kan yttra sig på många olika sätt. Tackar du nej till sociala aktiviteter eftersom du är rädd för att känna dig obehaglig till mods? Eller är det allvarligare än så, och bara tanken på att vistas i en grupp med människor kan få ditt hjärta att slå fortare och få fram nervositet? Är du rädd för att bli bedömd av andra när du går in i ett rum? Är dina känslor begränsade till främlingar, eller kan samma symptom uppstå bland vänner och familj? Det är omöjligt att helt undvika sociala situationer om du vill leva ett normalt liv. Forskning visar att goda sociala relationer är en viktig faktor för vårt välbefinnande. Det finns få saker som slår känslan av att få vara med andra, njuta av deras sällskap och att få känna sig accepterad och uppskattad. Alla får någon gång viss social ångest, men för den som drabbas av social fobi kan livets möjligheter krympa ihop i större eller mindre omfattning. Det avståndstagande och den isolering som social fobi förorsakar kan leda till ensamhet och depression. Följden blir att självkänslan sjunker. Social fobi kan dock avhjälpas genom att man tar itu med de tankar som står i vägen för ett lyckligare och mer givande liv. Detta unika självhypnos-program erbjuder dig en lösning som kan hjälpa dig att få livet på rätt spår igen. Tänk dig hur det skulle vara att:Släppa taget om det förgångna och leva i nuet. Acceptera dig själv som unik, speciell och utrustad med fel och brister. Skapa nya vägar kring hur du ska tänka och reagera i olika situationer. Få uppleva ett angenämt och berikande socialt liv. Slippa darrningar, hjärtklappning och andra typer av obehag i sociala situationer Behandling av social fobi kan ske i olika former, exempelvis traditionell terapi, KBT, mediciner och även ohälsosamma former av självmedicinering. Detta självhypnos-program använder avancerad hypnoterapi-teknik som riktar in sig på ditt undermedvetna - den del av dig som utg.

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

236061
Av: Jansson, Rolf
236062
Av: Jansson, Rolf
236065
Av: Jansson, Rolf
236093
50+
Av: Jansson, Rolf
237658
Av: Jansson, Rolf
238167
Av: Jansson, Rolf
238165
Av: Jansson, Rolf
238178
238177
Av: Jansson, Rolf
238185
Av: Jansson, Rolf
238186
Av: Jansson, Rolf
238183
Av: Jansson, Rolf
238180
238179
Av: Jansson, Rolf
238181
Av: Jansson, Rolf
236066
Av: Jansson, Rolf
238171
Av: Jansson, Rolf
238164
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

194537
Av: Isberg, Karin
238780
Av: Bergfors, Carl
237292
Av: Duvringe, Lisbet
236066
Av: Jansson, Rolf
238172
Av: Jansson, Rolf
239901
Av: Jansson, Rolf
240723
Av: Jansson, Rolf
220517
Av: Kahn Nord, Petra
127042
Av: Bronsberg, Barbro
218549
Av: Nilsson, Cathrin
220382
Av: Lukach, Mark
180861
Av: Kubicek Boye, Helena
182568
Av: Röhlander, Olof
145024
Av: Åkerman, Kenth
170738
Av: Strindberg, Pi-Charlotte
173341
Av: Bohlin, Mette
188976
Av: Dahlin, Doris

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...
,Stigande ,Fallande

Taggar