240380
En liten bok mot stress [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
ISBN: 978-91-43-50797-3
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib].

Andra titlar av samma författare

240381
Av: Jeding, Kerstin
240382
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

148053
Av: Perski, Aleksander
127840
Av: Lerner, Marianne
186025
Av: Rose, Joanna
220869
147206
Av: Dellson, Pia
216850
Av: Hansen, Anders
155017
164914
Av: Svensson, Martin
234915
Av: Bryson, Bill
179949
Av: Hedenberg, Christine von
147386
Av: Johannisson, Karin
205224
Av: Carballo, Alejandro
129591
Av: Moberg, Åsa
128539
Av: Eberhard, David
127778
Av: Crafoord, Clarence
127925
124779
Av: Johannisson, Karin
213335
Av: Vestre, Katharina
211748
Av: Herlofson, Jörgen

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar