240382
En liten bok mot oro [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
ISBN: 978-91-43-51008-9
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib].

Andra titlar av samma författare

240380
Av: Jeding, Kerstin
240381
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

133580
Av: Borelius, Maria
128061
Av: Åkerman, Sofia
127901
Av: Topor, Alain
183404
Av: Eriksson, Charlie
184094
Av: Hansen, Anders
184409
Av: Hansen, Anders
156450
Av: Allan, Ann
189609
Av: Hjert, Jessica
198871
Av: Roslund, Björn
145956
Av: Wikström, Anja
128621
Av: Näslund, Görel Kristina
128627
Av: Eriksson, Monica
127833
Av: Crafoord, Clarence
218773
Av: Wikander, Victor
218278
Av: Hedström, Joakim
239081
Av: Träff, Eva
239766
183864
Av: Forselius, Marius Alexander
187564
Av: Petersson, Lena

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar